Le bruit n'est pas voué à uniquement mettre vos nerfs à rude épreuve. Certains peuvent même s'avérer extrêmement bénéfiques pour le corps mais surtout pour l'esprit, à tel point que l'on parle parfois d'«orgasme du cerveau». Le phénomène s'appelle ASMR, pour Autonomous Sensory Meridian Response, comprenez «Réponse automatique des méridiens sensoriels», et a été mis à jour en 2014. Depuis, sur YouTube, de nombreuses vidéos à écouter reproduisent les sons du bois qui crépite dans la cheminée, de murmures, d'ongles qui tapotent sur une table... À la clef, frissons, détente, chair de poule... Comment de simples bruits peuvent peaufiner notre bien-être ?
explications ...
Quels sont les sons qui vous réconfortent le plus ?
hormis la musique en elle-même, c'est le bruit de l'eau qui coule, d'une petite chute de ruisseau plus précisément qui me délasse le plus. J'ai tenté une fois la méditation avec un bol tibétain. Et ça m'a énormément émotionné, les larmes me sont montés aux yeux et j'ai été très troublée.
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