régime, diabete ? cholesterol ? surpoids ? ou obesité ?

si a n'est pas indiscret, vous etes plusieurs a parler de régime, diabete ? cholesterol ? surpoids ? ou obesité ?

on pourrait discuter de tout ça, bonne soirée ou nuit a tous [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

j'ai parlé du resto entre les 2,

petit flan de legumes a la sauce aux truffes

magret de canard, girolles, et pommes sautées

tarte aux pommes avec boule de glace a la vanille et chantilly

je t'ai ouvert un topic spécial où l'on pourra parler de fiches régimes, etc. et voir de menus de restaurants .....

l'autre topic ne parle de ce que l'on cuisine, avec photo ou pas ...

Les régimes sont a éviter. Par contre il convient de limiter fortement sa consommation de sucre et d'alcool.

poussinfanget a écrit:

Les régimes sont a éviter. Par contre il convient de limiter fortement sa consommation de sucre et d'alcool.

Exactement  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Surtout éviter les régimes ! Sacrilège  !
Je mange comme j'aime les produits du terroir ( boudin , saucisses ,  ventrèche  tout  ça arroser d'un petit Irouléguy )
Et je suis bien dans ma peau et dans ma tête .

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Il ne faut pas abuser des bonne choses. Je surveille ma consommation d'alcool : pas plus d'une bouteille par heure.

Un temps j'étais en surpoids. J'ai pas fait de régime pour perdre juste plus excercice quotidien et ça marché de façon progressive. En 10 ans j'ai perdu 15 kilos tout en mangeant des bonne chose de la viande, des pâtes, des patates et des desserts et aussi boire de la bière ou du vin.

Maintenant, je cuisine simple un peu de tout et selon le repas du vin pour accompagner.

Il suffit de manger équilibré , un peu de tout et de ne pas abuser de gâteaux, frites, sucre, alcool..  .. c'est tout simple et moins cher que d'acheter un régime "comme j'aime" par exemple!! 
Au début c'est un peu dur mais après on s'y fait.. 
mais  il ne faut pas recommencer à abuser car c'est si facile de faire des écarts..

poussinfanget a écrit:

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Il ne faut pas abuser des bonne choses. Je surveille ma consommation d'alcool : pas plus d'une bouteille par heure.

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Et bien moi... Je ne fais plus rien.... ch'ui bien comme je suis... et j'ai ni diabète, ni cholestérol,  ni hypertension...

J'ai fait  des repas "Comme J'aime " 4 mois.... Perdu 8 Kilos.... mais c'est tres cher... mais ça m'a aidé pour démarrer le début d'équilibrer mon alimentation....

oui comme j'aime c'est très cher, ils font payer leur pub aux clients, ils nous en inondent de leur pub

C'est bien vrai !!!!! Impossible d'y échapper !!!!!!!

étant diabétique ; pas de régime spécial

mais j'évite de manger : pain blanc, frites, viande rouge industrielle ou congelé, gâteaux, tous les plats préparé industriellement

je privilégie : viandes blanche, les haricots verts, beurre, blanc, rouge, salades mais avec de l'huile de noix ou noisette
les noix dans les salades, les poissons blanc

on peut très bien vivre normalement étant diabétique en faisant un peu attention

Je suis au régime sec : je ne supporte plus l'eau !!!!!!!!

mieux vaut boire du rouge que broyer du noir, poussinfanget

Pas de régime particulier …. Je suis grosse comme un coucou …. Mais je fabrique du cholestérol donc j’ai un doc et j’évite de manger gras ou des plats préparés surtout le mois avant ma prise de sang [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] il faut juste se faire plaisir et trouver le bon dosage.

pareil, je suis ronde … bien ronde pas de cholestérol, pas de diabète ... et pas de régime ! j'ai un poids de croisière qui dépasse mon indice depuis plus de 10 ans ! avant, c’était régime sur régime .. j'ai commencé avec des amphétamines effets coupe-faim. à l'age de 10 ans, et oui !! à l'époque ça se faisait .. et durant toute ma vie j'ai été une doguée aux régimes comme les régimes dissociés, Kant et j'en passe .. après le décès de mon mari, je tombe dans l'anorexie pendant quelques années, mes repas était de 800 cal voir moins ... et un jour, je rencontre leuco mon compagnon, un bon vivant qui m'a redonné gout à la vie et aux plaisirs de la table ... et là j'ai stoppé tout .. je suis redevenue celle que j'ai toujours été, ronde et bien ronde et ça me va très bien !

J'ai été gros mais je le suis moins.

Il doit avoir plus d'une ou un qui ont donné congé à la balance

108 kilos au lieu de 130 il y a trois ans.

J'aimerais pas être dessous

J'ai eu une fois demandé l'aide d'un diététicien pour un problème de poids

En fait jeune j'ai toujours été sportif, foot etc, mais j'étais surtout bon en endurance. Dans la vingtaine, je courais 10km tous les deux jours

Et puis dans la trentaine au milieu des années 2000, j'ai changé de métier. Poste sédentaire dans l'immobilier, 50h par semaine. Même si je marchait bien 1 heure par jour (je ne prenais pas ma voiture en semaine pour travailler ou faire les courses), je prenais du "rapide" ou j'allais au resto. Le midi bien souvent je prenais des sandwichs (et bien souvent à côté de l'agence dans le restau-rapide qui proposait des sandwich américain à la francaise... Des sortes de sandwich à la "Subway" mais fait maison et blindés de viande, sauces, frites...). En plus de cela je n'avaos plus le temps de faire du sport. Et quand on perd l'habitude...

Bref on ne se sent pas grossir. J'ai bien vu que j'avais changé de taille de vetement mais pas fait gaffe. Au bout de 4 ans, un jour je me suis pesé comme ca... alors que j'étais normalement dans les 76-77 kg, je me suis pesé à 104 kg...  

C'était au même moment que mon père à cause de son surpoids avait eu un gros problème (circulation du sang bouchée, il avait failli y passer) . Comme j'avais RDV au medecin pour autre chose, je lui ai demandé conseil et il m'a donné l'adresse d'un diéteticien qui m'a aidé à réorganiser mon alimentation (et qui m'a dit aussi que le fait de faire beaucoup de sport avant n'avait pas aidé, car quand le corps est habitué à brûler des calories alors il est aussi habitué à stocker vite... mais si on arrete le sport il continue quand même son habitude de stocker...)

Grâce à lui en un peu plus de 2 mois je suis passé à 76 (mon poids idéal). Il m'avait quelques fois sermonné parce que je perdais quand hyper vite (normalement une bonne perte de poids c'est 8% de son poids par mois)... mais quand je fais quelque chose je le fais à fond, et puis j'avais eu peur avec ce qui était arrivé à mon père. Du coup je suivais ses recommandation mais d'une façon hyper stricte, sans rien m'accorder à côté

Aujourd'hui je suis ce qu'il m'avait dit : Il faut faire attention en général, et si on fait un excès ce n'est pas grave. J'ai droit à 10% en plus de mon poids idéal mais pas plus, soit 83 max.

Je varie dans la fourchette 76-80... j'aime trop la pâtisserie...

Mais là en ce moment je fais attention, je fais mon costume de mariage pour l'année prochaine sur un poids de 76, faut pas que je déconne sinon je ne rentrerais plus dedans le jour J, ça serait con

poussinfanget a écrit:

108 kilos au lieu de 130 il y a trois ans.

çà fait un sacré matou

perso en 2014 quand je suis parti en retraite 0t116 aujourd'hui 0t104

Lydie a écrit:

pareil, je suis ronde … bien ronde   pas de cholestérol, pas de diabète ... et pas de régime ! j'ai un poids de croisière qui dépasse mon indice depuis plus de 10 ans ! avant, c’était régime sur régime .. j'ai commencé avec des amphétamines effets coupe-faim.  à l'age de 10 ans, et oui !! à l'époque ça se faisait .. et durant toute ma vie j'ai été une doguée aux régimes comme les régimes dissociés, Kant et j'en passe .. après le décès de mon mari, je tombe dans l'anorexie pendant quelques années, mes repas était de 800 cal voir moins ... et un jour, je rencontre leuco mon compagnon, un bon vivant qui m'a redonné gout à la vie et aux plaisirs de la table ... et là j'ai stoppé tout .. je suis redevenue celle que j'ai toujours été, ronde et bien ronde  et ça me va très bien  !

C'est une belle histoire de vie ma Lydie... Je m'y retrouve dans ton chemin et oui mon 2e époux a été pour moi, de me reveler les vrais bonheurs d'être soi... après les malheurs arrivent et le poids rejoue avec nous... Maintenant Je suis en paix avec lui... et la balance est bien casée sous le meuble de la salle de bain... elle sert pour ma louloute 1 fois l'an...

Je t'admire ma Lydie... tu es un rayon de soleil pour nous ici....pour moi c'est sûr  JTM fort 

si tu es bien dans ta vie et dans ta peau, que demander de plus Lydie ? tu as vécu des episodes très durs, tu as crée ce site, tu as rencontré quelqu'un qui te convient, meme si Papacoz dit que tu fais deborder le jacuzzi:moq: , profite du moment présent....

pour la balance, moi j'ai besoin de me plaire, pas de plaire aux autres

Karilov a écrit:

meme si Papacoz dit que tu fais deborder le jacuzzi:moq: , profite du moment présent....

t'inquiète ce loustic de [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] je le connais bien et son humour aussi

IbelieveIcanfly a écrit:

Mais là en ce moment je fais attention, je fais mon costume de mariage pour l'année prochaine sur un poids de 76, faut pas que je déconne sinon je ne rentrerais plus dedans le jour J, ça serait con

tu te rattraperas après le mariage

Luna a écrit:

Je t'admire ma Lydie... tu es un rayon de soleil pour nous ici....pour moi c'est sûr  JTM fort 

merciiiiiiiiiiii

Il convient toutefois de rester prudent et  de faire une prise de sang annuelle afin de vérifier si les maladies liées au surpoids et l'obésité ne se développent pas en douce car elle sont très dangereuses.