Quelles activités physiques pratiquez-vous régulièrement ?

10/11/2010

Nous savons à quel point rester actif physiquement est important pour maintenir une bonne santé et un bien-être général, surtout à mesure que nous vieillissons.

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Les 7 éléments indispensables pour rester en forme

Le Repos : Se reposer, ça n’est pas surfer sur le net. C’est céder au délice d’une petite sieste, mettre son esprit et son corps au repos et leur permettre de se réparer

dessin cumul empoi retraite veloL’Eau, source de vie, élimine les déchets toxiques de l’organisme. Accessoirement ça déssoiffe aussi.

L’Air, qui oxygène les cellules, diminue le stress et les toxines. Accessoirement les effluves d’air iodé marin aux essence de pin qu’on respire en marchant en foret au bord de l’océan sont autant de petits moments de bonheur

Le Soleil, est un antidépresseur naturel, il fortifie les os, apporte la vitamine D, et synchronise le rythme biologique. Ne pas oublier la crème solaire néanmoins.

L’Amour : Ca rajeunit. Pas d’age pour être amoureux, et le dire, le montrer. Sentir que tout est possible. A consommer sans modération.

Le Rire et le (vrai) sourire: Etre de bonne humeur et rendre les autres heureux autour de soi, est générateur d’une saine énergie. Si, si , ça fonctionne. Henri Salvador l’expliquait avec conviction: « Faut rigoler, faut rigoler, pour empêcher le ciel de tomber ! »

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Chopin et Ysabelle ont donné un avis positif

05/07/2015

Il m'a fallu me remettre à la natation pour faire une autorééducation. Finalement j'aime bien cette activité.

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23/05/2020

De la marche uniquement parce que j'ai pas de voiture pas de vélo pas de trottinette pas d'avion

" Identité Liberté "

31/12/2019

Chopin a écrit:: Aujourd'hui à 16:42 Message n°3 sur la page:1

De la marche uniquement parce que j'ai pas de voiture pas de vélo pas de trottinette pas d'avion

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Mais deux jambes

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14/04/2019

Pour moi c'est la marche, si je comptes sur une journée ça peut atteindre proche des 10 km !
Ceci est uniquement sur terrain plat, s'il y a un grand dénivelé montée l'effort physique est augmenté.
Lors d'un denivelé en descente, il font tenir compte des genoux qui sont plus solités en retenues.
Une personne qui a déjà fait du ski c'est que les genoux sont important pour maintenir une bonne glisse et les virages.

Salutation depuis la Suisse

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Bienvenue Invité dans le train Petite Feuille

16/01/2023

Toujours à pied ma femme et moi.
En plus je n'ai plus de voiture, alors...

Honneur Dignité Courage

26/12/2010

Je fais de la marche tous les jours.

De temps en temps de la natation et du vélo.

11/06/2012

le matin 1h 30 de marche tous les jours

et l'après midi aussi

tous les matins entre 6 et 7h30 à la mer marche avec l'eau aux genoux

c'est de la thalasso bio gratuite

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16/12/2021

Marche

Le bonheur pour une abeille ou un dauphin est d'exister, pour l'homme, de le savoir et de s'en émerveiller.

08/11/2021

je devrais mais sur ce plan la je suis feinéant ou alors il faudrait venir me chercher

10/05/2021

un peu de vélo d'appartement et une petite ( toute petite ) matche.

Vis comme si tu devais mourir demain,
apprends comme si tu devais vivre toujours

11/12/2022

Marche pour m'évader lol

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25/09/2024

Le travail

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Ysabelle a donné un avis positif

06/04/2023

Le ménage, le jardinage , les courses c'est suffisant.

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16/12/2021

La sieste !

" Je fais parti de l'Association nationale des amis de la sieste" [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] haha

Le bonheur pour une abeille ou un dauphin est d'exister, pour l'homme, de le savoir et de s'en émerveiller.

Ysabelle et vilma ont donné un avis positif

25/09/2024

Vélo d'appart !

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28/09/2017

Le ménage, les courses , monter mes escaliers plusieurs fois/jour, petite Gym chez moi le matin.. cela m'est suffisant.. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
La marche j'aime pas trop sauf pour faire les magasins;. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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25/09/2024

Top camélia !
Tu peux t'inscrire aux championnats!!

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28/09/2017

PPPFFFTTTT coucou2

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14/09/2017

vélo d'appart ,un peu de marche et un peu de golf

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14/04/2019

Les escaliers plusieurs par jour, rien que pour aller au wc, j'ai 6 marches depuis le salon haha

Heureusement que mon homme réponds pas au sondage.... sinon sa réponse serait le sport matelas lavande

Salutation depuis la Suisse

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Bienvenue Invité dans le train Petite Feuille

25/09/2024

je pratique le chi gong !

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16/01/2023

Aucunes!!!

Honneur Dignité Courage

11/06/2012

l'endormissement tous les soirs

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09/04/2016

La marche, minimum 2 km / jour.... quelque soit le temps....

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Quand la bêtise gouverne, l'intelligence est un délit....
Henry de Montherlant

25/09/2024

la marche, c'est 20mn par jour !

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Ysabelle a donné un avis positif

31/12/2019

Marche (20/25 kms par semaine) gym et yoga pour le corps et l'esprit !

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11/12/2022

papacoz a écrit:: l'endormissement tous les soirs

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] marche... court et vole dans ses rêves ! lavande

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11/11/2024

La marche dans la nature , ça enlève le stress et ça fait du bien au moral

Un seul moment de joie chasse cent moments de tristesse.

28/09/2017

33lynel a écrit:: Marche (20/25 kms par semaine) gym et yoga pour le corps et l'esprit !

alors je dis "chapeau"!!
Je devrais prendre modèle sur toi.. t'es au Top [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] oui

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