Quelles activités physiques pratiquez-vous régulièrement ?

10/11/2010

Nous savons à quel point rester actif physiquement est important pour maintenir une bonne santé et un bien-être général, surtout à mesure que nous vieillissons.

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Les 7 éléments indispensables pour rester en forme

Le Repos : Se reposer, ça n’est pas surfer sur le net. C’est céder au délice d’une petite sieste, mettre son esprit et son corps au repos et leur permettre de se réparer

dessin cumul empoi retraite veloL’Eau, source de vie, élimine les déchets toxiques de l’organisme. Accessoirement ça déssoiffe aussi.

L’Air, qui oxygène les cellules, diminue le stress et les toxines. Accessoirement les effluves d’air iodé marin aux essence de pin qu’on respire en marchant en foret au bord de l’océan sont autant de petits moments de bonheur

Le Soleil, est un antidépresseur naturel, il fortifie les os, apporte la vitamine D, et synchronise le rythme biologique. Ne pas oublier la crème solaire néanmoins.

L’Amour : Ca rajeunit. Pas d’age pour être amoureux, et le dire, le montrer. Sentir que tout est possible. A consommer sans modération.

Le Rire et le (vrai) sourire: Etre de bonne humeur et rendre les autres heureux autour de soi, est générateur d’une saine énergie. Si, si , ça fonctionne. Henri Salvador l’expliquait avec conviction: « Faut rigoler, faut rigoler, pour empêcher le ciel de tomber ! »

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Chopin et Ysabelle ont donné un avis positif

05/07/2015

Il m'a fallu me remettre à la natation pour faire une autorééducation. Finalement j'aime bien cette activité.

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23/05/2020

De la marche uniquement parce que j'ai pas de voiture pas de vélo pas de trottinette pas d'avion

Je dit ce que je pense et je pense ce que je dit

31/12/2019

Chopin a écrit:: Aujourd'hui à 16:42 Message n°3 sur la page:1

De la marche uniquement parce que j'ai pas de voiture pas de vélo pas de trottinette pas d'avion

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Mais deux jambes :cool:

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14/04/2019

Pour moi c'est la marche, si je comptes sur une journée ça peut atteindre proche des 10 km !
Ceci est uniquement sur terrain plat, s'il y a un grand dénivelé montée l'effort physique est augmenté.
Lors d'un denivelé en descente, il font tenir compte des genoux qui sont plus solités en retenues.
Une personne qui a déjà fait du ski c'est que les genoux sont important pour maintenir une bonne glisse et les virages.

Salutation depuis la Suisse

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Bienvenue Invité dans le train Petite Feuille

16/01/2023

Toujours à pied ma femme et moi.
En plus je n'ai plus de voiture, alors...

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26/12/2010

Je fais de la marche tous les jours.

De temps en temps de la natation et du vélo.

11/06/2012

le matin 1h 30 de marche tous les jours

et l'après midi aussi

tous les matins entre 6 et 7h30 à la mer marche avec l'eau aux genoux

c'est de la thalasso bio gratuite

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16/12/2021

Marche

L'imagination porte bien plus loin que la vue

08/11/2021

je devrais mais sur ce plan la je suis feinéant ou alors il faudrait venir me chercher

Dans la vie on ne fait pas ce que l'on veut mais on est responsable de ce que l'on est.

10/05/2021

un peu de vélo d'appartement et une petite ( toute petite ) matche.

Profite de la vie et du moment présent,
car si chaque jour que tu vois est un jour de plus,
c’est aussi un jour de moins !

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11/12/2022

Marche pour m'évader lol

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