Le sport d’endurance, une arme antivieillissement ?

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Vous manquez de motivation pour chausser vos baskets, enfiler votre maillot ou enfourcher votre vélo ? Eh bien, voici une nouvelle raison de vous y mettre. L’argument n’est plus seulement hédoniste ou sanitaire : il est biologique. Publiée dans la revue Science Advances le 27 juillet, une étude souligne l’impact du sport d’endurance sur vos cellules : il stimule l’activité de vos télomères, ces capuchons d’ADN qui coiffent les extrémités de vos chromosomes – et qui les protègent de l’usure liée à l’âge. Ainsi, le sport d’endurance pourrait retarder le vieillissement de vos tissus.

le monde

mise à part la randonnée et la gym entretien  je ne pratique pas d autres sports
notre centenaire en france qui pratique le vélo  voir petites courses  à raison la preuve

et vous ?

Moi ? avant mes soucis de santé je suis une danseuse c'était mon sport N°1, sinon le vélo j'aime beaucoup avec la natation mais en piscine

Tu peux faire du vélo dans l eau de l aquabike c est sérieux j adore bon pour les meaux de genoux et autres

marie48 a écrit:

Tu peux faire du vélo  dans l eau    de l aquabike  c est sérieux j adore bon pour les meaux de genoux  et autres

ah j'en doute pas mais déjà faudrait que j'arrive à lever la jambe

Je ne pensais pas que tu avais mal à ce point là

marie48 a écrit:

Je ne pensais pas que tu avais mal à ce point là

oui et plus ... mais

J'en ai fait du sport mais, maintenant, cool cool. Y'a pas d'mal à s'faire du bien.

Lydie, c'est quand même moche d'être autant pénalisée. Je nous aurais bien vues dans une danse échevelée …

Ariane a écrit:

J'en ai fait du sport mais, maintenant, cool cool. Y'a pas d'mal à s'faire du bien.

Lydie, c'est quand même moche d'être autant pénalisée. Je nous aurais bien vues dans une danse échevelée …

ah oui ! demande je sais tout danser mais on attendra hein ?

Et la modération, est-ce que c'est considéré comme un sport d'endurance ?

pour toi c etait des poids morts pour moi des petits pois

marie48 a écrit:

pour toi c etait des poids morts     pour moi des petits pois

Ah les p'tits pois, les p'tits pois, les p'tits pois …

J'aimais bien les robes à petits pois.

Lucy, bravo pour tes longueurs de piscine.

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c'est vrai que le sport d'endurance t'empeche de vieillir . infarctus et c'est fini

Non au contraire, suite à un infarctus on prescrit un sport d'endurance comme la marche rapide, le vélo ... ne pas confondre avec sports plus violents qui eux peuvent faire déclencher un infarctus.

donc il faut dire au boss d'arreter de suite le sport en chambre ou dans les dunes

Le cœur paraît en pleine forme chez la boss ; à mon humble avis, c'est un excès de sport qui l'a coincée.

ber59 a écrit:

donc il faut dire au boss d'arreter de suite le sport en chambre ou dans les dunes

Tout à fait, elle prend de gros risques et nous pouvons tous devenir orphelins, avec modération le sport en dunes Lydie

Il faut faire attention au sable pas bon pour la peau ça s infiltre partout il y a risque la mer pas bon non plus petits poissons

Lydie le mieux est à la maison