Le régime pomme: simple et efficace

• Le régime, comment est-ce possible ?
Les pommes sont riches en fibres et nourrissantes. Elles calent l’estomac, si bien que l’on est moins tenté de manger dans la foulée. Et ce n’est pas tout. On a découvert que les pommes font maigrir, sans qu’il faille forcément en manger avant les repas.

Une étude américaine a voulu comparer amateurs de pommes et amateurs de prunes, afin de déterminer lequel des deux fruits était meilleur pour le cœur et le taux de cholestérol. Les participants devaient manger chaque jour soit 2 pommes, soit 2 prunes. Le groupe "pommes" est sorti grand gagnant, avec un taux de "mauvais" cholestérol plus bas, moins de plaques et d’inflammation des parois veineuses. Mais, au grand étonnement des chercheurs, il est également apparu que ces personnes avaient perdu 1,5 kilo en un an. C’est peu, certes, mais cela prouve tout de même l’intérêt de la pomme.

notre temps

le régime pommes nous vient des Etats-Unis le principe est fort simple: mangez une pomme à chaque repas et vous perdrez du poids. On doit cette riche idée à la diététicienne Tammi Flynn: elle avait conseillé à l’une de ses patientes de manger une pomme matin, midi et soir. Sans rien changer à son alimentation en dehors de cela, la patiente a réussi à perdre 1 kilo par semaine.
apres un mois de régime j ai perdu 500G quand j avais faim je mangeais une pomme ou un morceau pour caller mon estomac

Un temps (très jeune) je mangeais beaucoup de pommes

(pour certaines raisons venant du topique)

Puis , j'ai ralenti

Il est possible si cela s'est avéré vrai que les pommes apportent un plus
Dans le cas de régime - j'avais entendu un doc à cet effet il y a quelque temps à la 5

Il serait bien que l'Europe décide que les fruits et légumes soient " bio "
et non pas emplie de pesticides , ainsi on aurait plus envie de manger des fruits (car si il faut les cuire ... )

J'ai pu remarquer : dans boutiques bio - combien les fruits et légumes paraissaient et chers et comme flétris ...
On dira : bien sur c"est du bio

Dans nos jeunes années, il n'y avait pas de pesticides dans les fruits et légumes
pourtant ... ils paraissaient sains ...

La golden est ma préféré mais bon pas tout les jours quand même

J ai des pommes dans le jardin j en garde des caisses pour qq mois


Les autres je fais de la compte que je mets au congel j en mange toute l année et des vrais bio de là dire que cela fait maigrir non
Voilà plus de 20 ans que j ai le meme poids

Mangez équilibréééééééééééé, faites du sporttttttttttttttt !

marie48 a écrit:

J ai des pommes dans le jardin     j en garde  des caisses pour   qq mois


Les autres je fais de la compte   que je mets au congel   j en   mange  toute l année    et   des vrais bio   de là    dire que cela fait maigrir   non    
Voilà   plus de 20 ans que j ai le meme poids

Même que ça fait baissé le cholestérol

Squale a écrit:

Même que ça fait baissé le cholestérol

L'action sur la baisse du cholestérol c'est un peu surfait ...
- Tout dépend de votre cholestérol ...
- Oui a condition d'en consommer 1 kilo / jour ...
- C'est a dire que vous ne mangez ..... que des pommes ! alors c'est évident qu'il n'y a pas de matières grasses animales dans les pommes ... même pas de M.G..... du tout !

Oui c'est vrai qu'il faut en manger une bonne quantité pour que se soit efficace dans la baisse du cholestérol

après on peut cuisiner aussi des pommes non?