Laisser les ados dormir, quelle bonne idée !

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Idée. Nombre d'adolescents ne peuvent tout simplement pas s'endormir avant 23 heures ou minuit. Ceci peut surprendre ou agacer leurs parents. Mais c'est ainsi. Ce n'est pas de la paresse, c'est leur métabolisme ! Puisqu'ils ont besoin tout de même de dormir huit ou neuf heures par nuit, autant leur permettre de se coucher un peu plus tard et de se lever plus tard aussi.

article ...

Et j'ai vu, ce matin, aux infos, que laisser les ados dormir une demi heure de plus serait très bon pour notre économie Wink

10/11/2010

Dr Roxane Rossignol a écrit:: « Les ados présentent un taux de mélatonine (l’hormone du sommeil, Ndlr) plus bas, et donc un décalage qui fait qu’ils s’endorment moins facilement le soir et se réveillent plus tard le matin. »

Ce n’est donc pas entièrement de sa faute si votre ado peine à trouver la sortie de sa couette, le matin : ses hormones ne l’y aident pas !

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Pourquoi pas Smile

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Ma fille n'en est jamais sortie de sa crise hormonale du sommeil et elle est deux fois maman, ça promet lavande

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et les portable jeux vidéo ou ordi dans la chambre ca n'aide pas non plus a dormir .

10/11/2010

ber59 a écrit:: et les portable jeux vidéo ou ordi dans la chambre ca n'aide pas non plus a dormir .

exact ! très mauvais dans une chambre !!

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