Aujourd'hui, de plus en plus de Français, les plus jeunes comme les plus âgés, souffrent d'insomnie ou ont du mal à dormir. Ces troubles du sommeil sont parfois dus au rythme de vie mais également à l'utilisation fréquente des écrans (télévision, smartphone, tablette,...). Mais la technologie n'est pas toujours aussi néfaste pour le sommeil. Il existe actuellement des outils connectés qui permettent de s'endormir rapidement et/ou de se réveiller à un moment optimal. Comment bien choisir ces appareils ? Est-ce une bonne idée de les utiliser ? Sont-ils sans danger ? Les réponses de Maxime Elbaz, docteur en neurosciences. - C'est votre vie, du mercredi 18 octobre 2017, sur BFMTV.
on m'a toujours dit éloigner tout ce qui est télé, smartphone.. tout ce qui est "onde" " et là faut se connecter pour dormir ??? allez laissez tomber ... prenez la méthode zen ... respiration ..
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