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ASMR et relaxation : Sandra nous explique cette méthode de relaxation grâce aux sons

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marie48


marie48



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ASMR et relaxation : Sandra nous explique cette méthode de relaxation grâce aux sons EmptySujet: ASMR et relaxation : Sandra nous explique cette méthode de relaxation grâce aux sons Mar 8 Mai 2018 - 8:28Message n°1sur la page N°1
Insomnie ou incapacité à lâcher prise au moment de dormir ? Sandra, une jeune youtubeuse française évoque l’ASMR, une méthode de relaxation qui permettrait d’être plus apaisé au moment de fermer les yeux.



Une voix qui chuchote, des tapotements… Le cadre est posé pour débuter la séance d’ASMR (pour "Autonomous Sensory Meridian Response", comprenez "Réponse autonome du méridien sensoriel"). À l’instar de la méditation ou de la sophrologie, la méthode de relaxation est très populaire sur Internet.

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ASMR et relaxation : Sandra nous explique cette méthode de relaxation grâce aux sons EmptySujet: Re: ASMR et relaxation : Sandra nous explique cette méthode de relaxation grâce aux sons Mar 8 Mai 2018 - 18:24Message n°2sur la page N°1
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Coup d'♥️
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ASMR et relaxation : Sandra nous explique cette méthode de relaxation grâce aux sons EmptySujet: Re: ASMR et relaxation : Sandra nous explique cette méthode de relaxation grâce aux sons Mar 8 Mai 2018 - 18:25Message n°3sur la page N°1
Pourquoi pas
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ASMR et relaxation : Sandra nous explique cette méthode de relaxation grâce aux sons EmptySujet: Re: ASMR et relaxation : Sandra nous explique cette méthode de relaxation grâce aux sons Mar 8 Mai 2018 - 21:13Message n°4sur la page N°1
Je ne connaissais pas l'ASMR mais je vais m'y intéresser.
Pour ce qui est des bols tibétains que l'on aperçoit dans la vidéo, on s'en sert bien en méditation. La première fois, c'était pour moi très étrange. Ce son m'a fait remonter des choses du passé et j'ai du interrompre la séance.
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