Gestion du stress 05

Stress et anxiété : Le stress est une réponse physiologique à un changement intervenu, intervenant, ou pouvant intervenir dans l'environnement et pour lequel une réponse n'est pas encore disponible.

Lorsque le stress n'est relié à aucune source réelle identifiable, il s'agit d'anxiété.

Facteurs de déclenchement du stress :

- Les facteurs agressifs physiques, physiologiques, et psychologiques.
- Les facteurs de stress professionnel : inadaptation des compétences aux situations.
- Les facteurs de stress non professionnel : vie privée (décès, mariage, etc...).
- Les facteurs agressifs imaginés : anxiété.
- Mémoire de stress anciens.

Le déclenchement du stress dépend de la double évaluation subjective : diagnostic de la situation et évaluation des capacités à faire face.

Dans une situation stressante, l'évaluation subjective compte généralement plus que les faits objectifs.

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Je suis cardiaque, je fais de la fibrillation auriculaire, qui se traduit par divers symptômes dont les crises d'angoisse, je ne demande que ça, que quelqu'un me dise comment ne pas stresser

J'ai remarqué que les bien-portants ont toujours des remédes miracles style " positivons" , genre méthode Coué

Musaraigne, tu as essayé l'homéopathie  ?.. Contre le stress, il parait que c'est efficace. je connais quelqu'un qui était très  stressé , il a été guéri!

ça ne servira à rien j'ai de la Cordarone pour mon cœur, des anti coagulants, les médicaments pour la tension. Il ne faut pas que je me cogne ni que je tombe, pas de soleil non plus

A l'origine j'avais un kyste sur le rein de 10 cms de diamétre, on m'a enlevé 1 tiers de rein, là-dessus j'ai fait de la fibrillation, une ambolie pulmonaire, une pleurésie. Logiquement comme j'avais 78 ans j'aurai du être morte, m'en suis sortie mais handicapée jusqu'à la fin de mes jours , si on ajoute à ça mon arthrose du dos, j'ai décidé d'accepter ce que je ne peux pas changer mais je ne peux pas échapper aux palpitations, aux crises d'essouflement, et d'angoisse. Il n'y a pas de solution mais je ne suis pas à plaindre, ce qui me pertube le plus c'est les bas de contention, avec la chaleur

J'ai une fille et un mari aux petits soins pour moi, je ne peux plus faire grand chose à part la cuisine, le probléme c'est que je suis obligée d'éplucher mes légumes assise et ça me mets en pétard

Pour moi, c'est avoir appris à vivre le temps présent qui m'a aidé au quotidien. Mais c'est contre nature. J'ai eu beaucoup de mal à le faire et encore maintenant ce n'est pas une évidence. Et pourtant à force de m'y efforcer, j'ai ressenti un mieux dans ma vie, dans ma façon d'appréhender les choses.

Et puis je suis fataliste alors je pars du postulat qu'on ne peut rien y changer alors faisons au mieux. Mais les crises de colère et d'angoisse sont toujours à la porte prête à me tomber dessus.

Bon courage Musaraigne. Je sais combien c'est dur de ne pas pouvoir faire comme on voudrait, de ne pas pouvoir contrôler les choses, d'être angoissé en permanence.

Merci Pestoune ce n'est pas que j'ai mauvais moral c'est lorsque mon cœur part en vrille, cela déclenche la crise d'angoisse, ce qui  fait qu'il y a des jours avec et des jours sans, pour que je tourne rond, il ne me faudrait aucune contrariété, aucun probléme et ça c'est pas possible, heureusement ce n'est pas tous les jours, je le mets sur le forum, ça fait du bien mais en famille j'évite de me plaindre c'est seulement que lorsque je souffle comme une vieille locomotive qu'ils s'en aperçoivent. Si je suis encore en vie  c'est un  miracle et j'ai du pot, je n'ai pas de déambulateur et je n'ai pas les pieds gros comme des pastéques