Qui a une cyphose ?

Bonjour
Qui a une cyphose et a réussi à s'en débarasser ?
J'ai une cyphose suite à une légère sciolose qu'on m'a pas détecté à l'école.Cela donne un effet voûté de vieille mamie fatiguée et j'ai en plus mal au dos en fin de journée.J'ai en plus une forte poitrine qui joue aussi dans l'aggravation de la cyphose
Je fais des exos tirage dos et arrière d'épaule et aussi des assouplissemnts comme ceci
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y a du mieux mais c'est pas encore ça
Est ce que quelqu'un a réussi à éliminer une cyphose et avoir le dos complètement droit avec des exos et des étirements ?

je connaissais pas cette maladie. J'ai fait une petite recherches pour mieux savoir sur celle-ci

sur douleur au dos il y a des conseils pour soigner

Puck a écrit:

je connaissais pas cette maladie. J'ai fait une petite recherches pour mieux savoir sur celle-ci

sur douleur au dos il y a des conseils pour soigner

je sais quoi faire.Je me demandais juste si quelqu'un était venu à bout d'une cyphose ou d'une scoliose minime u.A l'âge adulte s'est soit disant impossible parce que les os sont soudés

je crois malheureusement avec l'age, le retour en arrière est difficile

perso j'ai une sciatique qui se deplace des lombaires a l'arrière des cuisses, je fais des exercices que je trouve sur internet, et surtout je vais marcher une demie heure par jour, c'est pas agréable, mais si je ne le fais pas, le lendemain je me leve a 4 pattes

donc, bouge, la position assise est la plus nefaste, meme faire quelques pas chez toi toutes les heures, c'est positif, courage !

Karilov a écrit:

je crois malheureusement avec l'age, le retour en arrière est difficile

perso j'ai une sciatique qui se deplace des lombaires a l'arrière des cuisses, je fais des exercices que je trouve sur internet, et surtout je vais marcher une demie heure par jour, c'est pas agréable, mais si je ne le fais pas, le lendemain je me leve a 4 pattes

j'avais une sciatique fut un temps mais avec le deadlift squat et hipthrust ,c'est parti complètement
Je bouge ,je fais de la muscu.Mais le souci c''est que j'ai une sciolose très légère sinon ce serait la cata.J'ai les os de la colonne qui se sont soudés.J'ai des petites décharges parfois mais là grâce aux étirements et musculation des épaules et du dos ,je ne sens plus ces décharges.Mais j'ai quand même des douleurs qui ont pas mal diminué.Avant c'était un calvaire.
On m'a dit qu'une scoliose à l'âge adulte n'était pas récuparable.Donc je vais voir
En tous cas avec le sport ,j'ai quasi plus de tendinite.J'arrive même à faire la planche.Je sens un tout petit truc au niveau de l'épaule mais ça va.Avec les étirements ça passe
J'ai espoir d'arriver à décoller les os de la colonne vertébrale avec les étirements et muscler le haut des épaules pour qu'ils tirent les muscles des omoplates et donc la colonne vertébrale
Désolée ,j'ai écris un pavé mais faut bien expliquer