Soigner l'arthrose de l'épaule par l'alimentation

Les traitements de l'arthrose de l'épaule peuvent être de plusieurs types, notamment médicamenteux et chirurgicaux. Mais saviez-vous qu'il était aussi possible de soulager vos symptômes grâce à l'alimentation ? Gros plan sur cette manière de soigner l'arthrose.

Une alimentation saine et diversifiée peut réduire les symptômes de l'arthrose de l'épaule et ralentir sa progression : limitez en particulier votre consommation de produits gras et sucrés comme les sodas, les gâteaux et les charcuteries pour ne pas prendre de poids. Par ailleurs, pour soigner l'arthrose, il est important de consommer assez de calcium afin de renforcer vos os : vous en trouverez en grande quantité dans les produits laitiers et les légumes crucifères (exemples : chou chinois, brocolis). Soignez également vos apports en potassium et en vitamines C, D et K, car ces quatre substances permettent de mieux assimiler le calcium. Pour en faire le plein, les fruits et légumes sont vos meilleurs alliés, en particulier les fruits rouges, les agrumes et les légumes crucifères. Enfin, consommez régulièrement des oméga-3 (antioxydants et anti-inflammatoires) : les poissons gras, comme le saumon
la depêche

et pourquoi pas ?

merci marie,car depuis ma fracture,je dois en faire un peu

c'est interessant après,si je vais m'y conformer,y 'a du boulot!!