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Selon des études scientifiques, les écoles commencent trop tôt !

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Selon des études scientifiques, les écoles commencent trop tôt ! EmptySujet: Selon des études scientifiques, les écoles commencent trop tôt ! Dim 29 Jan - 22:40Message n°1sur la page N°1

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Au cours des trois dernières années, plusieurs études scientifiques ont été réalisées et ont toutes conduit à la même conclusion, aller à l’école tard dans la journée, améliore l’apprentissage.  En effet, selon ces études, les écoles commencent trop tôt. La recherche biologique montre que les rythmes circadiens changent pendant l’adolescence, les garçons et les filles sont programmés pour dormir tard la nuit avec un besoin de 8 heures de sommeil.  Ce déphasage, entraîné par un changement du taux de la mélatonine dans le cerveau, commence en général de 13 ans et se renforce à l’âge de 17 ans. Ces études ont aussi prouvé que le cerveau ne sera entièrement fonctionnel pour apprendre qu’à partir de 10h.

source :lesaviezvous.net/

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Selon des études scientifiques, les écoles commencent trop tôt ! EmptySujet: Re: Selon des études scientifiques, les écoles commencent trop tôt ! Dim 29 Jan - 23:05Message n°2sur la page N°1

La réponse serait plutôt : coucher de bonne heure, pas de télé, ni ordi ni smartphone dans la chambre. Se coucher à 22h et se lever à 7h (pour une journée d'école commençant entre 8h et 8h30) ça fait 9h de sommeil, soit grosso-modo la moyenne de quantité de sommeil nécessaires aux ados.


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