Plusieurs molécules, initialement destinées à lutter contre le diabète, pourraient aussi aider les patients les plus obèses à perdre du poids. Mais ils ne sont pas des produits « miracles », préviennent les médecins. source
Jean-Michel Lecerf partage un espoir. « Que cela permette de faire reconnaître que l’obésité est une maladie, et pas seulement une situation due à un manque de volonté des patients », avance le chef du service nutrition de l’Institut Pasteur de Lille. Jusqu’à présent, quasiment aucun médicament n’est proposé à ces 17 % de Français les plus en surpoids qui en souffrent au quotidien, parfois depuis plusieurs années voire décennies, d’après une étude coordonnée par l’Inserm. Mais une nouvelle gamme de traitements pourrait bientôt arriver sur le marché européen.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Il y a cette histoire de poids liée à la malbouffe, qui représente 90 % du problème, mais ça ne s'arrête pas là. Certaines personnes prennent du poids sans se goinfrer de gras et de sucre, et parfois c'est lié à des aspects psychologiques ou des problèmes thyroïdiens. Un médicament minceur pourrait vraiment aider ceux qui ont du mal avec les régimes ou la diététique, souvent par manque de volonté ou simplement par amour pour la bonne cuisine ! Alors, je dis oui, mais il faut un suivi médical approfondi.....
bien manger le matin , mais pas de flocons ou autres produits chocolaté
manger à heure régulière
dormir 8h par nuits
Ta oublier le sport...marcher au moins 30 mn par jour [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Il est important de prendre connaissance de son apport et de sa dépense calorique quotidienne. Quel que soit votre âge, votre sexe, votre taille ou votre masse musculaire, un apport calorique adapté est gage de régime alimentaire.
Pour une femme sédentaire, entre 19 et 30 ans, l’apport calorique est en moyenne de 1600 à 2000 calories. Entre 30 et 50 ans à présent, si la femme est sédentaire, ses apports journaliers sont en moyenne aux alentours de 1800 et 2000 calories. À partir de 50 ans, on estime que près de 1600 calories par jour sont nécessaires dans le cadre d’une sédentarité et d’une alimentation équilibrée. ---------------------------------------------------------------------------------------- De 19 à 30 ans, l’homme sédentaire a besoin d'un apport en calories estimé entre 2000 et 2400 calories. Entre 30 et 50 ans, près de 2200 calories sont nécessaires par jour pour l’homme sédentaire. Enfin, passé 50 ans, l’apport diminue pour être aux alentours de 2000 calories en cas de sédentarité. Voir aussi les formules pour le calcul IMC et le calcul IMG, le web@ en est remplis.
1600 à 2000 calories c'est très, très, très vite absorbé
La formule la plus simple pour connaître son apport calorique journalier
Si vous souhaitez perdre du poids, multipliez votre poids actuel par 20 ou par 25. En se basant sur la formule, elle doit multiplier ses 70 kilos par 20 ou 25. Ses apports caloriques journaliers doivent rester entre 1400 et 1750 calories par jour.
Moi, j'ai compris que pour perdre du poids, c'est sur du long terme, c'est-à-dire 2/3 ans, manger ce que vous perdez en calorie... pas de grignotages... se faire plaisir de temps en temps.. ne pas compter ses calories et prendre plaisir à cuisiner ! se peser une fois par mois et ne pas perdre plus de 300 à 500 g par mois… et avec cette façon de faire votre poids c''est stabilisé ! c'est ce que j'ai fait ! j'ai un poids de croisière depuis plus de 10 ans, avec des rondeurs, parce que je le veux bien !! je suis une gourmande, bien vivante et pas de prise de tête, donc j'ai mis la marge haute
Moi, j'ai compris que pour perdre du poids, c'est sur du long terme, c'est-à-dire 2/3 ans, manger ce que vous perdez en calorie... pas de grignotages... se faire plaisir de temps en temps.. ne pas compter ses calories et prendre plaisir à cuisiner ! se peser une fois par mois et ne pas perdre plus de 300 à 500 g par mois… et avec cette façon de faire votre poids c''est stabilisé ! c'est ce que j'ai fait ! j'ai un poids de croisière depuis plus de 10 ans, avec des rondeurs, parce que je le veux bien !! je suis une gourmande, bien vivante et pas de prise de tête, donc j'ai mis la marge haute
Tout à fait d'accord avec ça, moi du haut de mes 64 ans, je fais régulièrement des bilans santé (1 fois par an) et à chaque fois mon médecin de famille (fils du médecin précédent, 35 ans) me fait une grosse colère, car il aimerait que MES résultats soient les siens Bon, il y a probablement une grosse part d'hérédité (paysan milieu rural) et une continuation de vie dite "rural", (mon fils ainé à pris le relais, mais j'ai toujours "mes" (en fait les siens à présent) 23 chevaux, je mange ce que j'arrive à définir comme nourriture, exit toutes les nourritures dites "moderne" (prête à l'emploi) et autre importé de Dieu sait où de par le monde, même mon épouse marocaine du Maroc, sa "cuisine" (huile d'olive toussa toussa) c'est très bon, mais reste l'exception mensuelle. Une personne issue du Sud de la France n'a pas les mêmes besoins d'une personne issus de l'Est (Alsace)
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Pas encore, mais ça ne saurait durer
Lydie a donné un avis positif
Le membre suivant remercie pour ce message :
killboal
Merci pour les 12 ans de "Petite Feuille"
De la part de toute l'équipe de "Petite Feuille" nous vous remercions, vous tous, pour votre participation et votre soutien !
Vous êtes vraiment les meilleurs !
Une récompense bien méritée pour nos posteurs les plus actifs!
Pas de souci de poids depuis plus de 15 ans, j'ai perdu plusieurs kilos en faisant simplement de la marche tout les jours et le parcours était pas plat.
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