Le régime Dukan à la loupe

10/11/2010

Le régime du Dr Dukan est devenu en quelques années un incontournable du monde des régimes. Sa méthode promet une perte de poids rapide et sans danger. Basé sur les protéines, ce régime semble tenir ses promesses, du moins s'il est suivi à la lettre. Cependant, il n'est pas sans risque de carences, à l'instar des régimes hyperprotéinés. Le point sur cette méthode.

Les avantages et inconvénients du régime Dukan

Remarque : une étude récente et de grande ampleur, postérieure à notre partenariat, pointe certains dangers liés à une consommation excessive de protéines animales, dangers non retrouvés lorsque le régime hyperprotéiné est riche en protéines végétales. Par ailleurs la première phase du régime Dukan, très riche en protéines, peut être risquée en cas d'insuffisance rénale, même méconnue. Nous vous recommandons donc, si vous voulez faire ce régime, d'en parler à votre médecin et de réaliser auparavant un bilan rénal (via une prise de sang).

Venez-nous parler de vos expériences sur ce régime ? vous en pensez-quoi ??

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

10/11/2010

Régime protéiné ça donne des carences ATTENTION !!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

05/01/2013

Lydie a écrit:: Régime protéiné ça donne des carences ATTENTION !!

alors moi j'ai essayé le régime DUKAN après ma deuxième grossesse, il marche très bien, on perd vite du poid mais dans le temps pour moi en tout cas ça ne me convient pas car on est trop en manque de féculent et légume.... en plus j'adore les féculents alors pour s'en privé c'est une horreur et manger du blanc de poulet et du surimi tout le temps c'est pas tip top.

Par contre je trouve que ce régime coûte au final super cher parce qu'on achète que de la viande donc pour le porte monnaie c'est pas très cool.

Ma belle-soeur l'a fait également pour maigrir pour son mariage mais au final (je lui ai pas dit) mais j'ai l'impression qu'elle est encore plus grosse maintenant!

10/11/2010

oui je suis d'accord avec toi, il a un coût ce régime et en plus comme on est frustré de de pas manger des pâtes ou pain ou légumes, après le régime on se jette dessus et tout est à recommencer !
Moi c'est le régime Akin qui est basé sur le même principe et le suis tombée à 8 de tension avoir perdu 6ou 10 kg en 2 semaine ! en plus je travaillais donc ce n'est pas pas à faire !!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

13/10/2012

Le même gros défaut que la plupart des régimes stricts : dès qu'on arrête on reprend le double de ce qu'on a perdu (testé par une amie). Les gens oublient qu'un régime comme ça, même si ça s’assouplit après les premiers mois c'est un régime à vie.

La seule fois de ma vie où j'ai eu besoin de faire un "régime", j'ai simplement arrêté de grignoter entre les repas, j'ai remplacé le coca par du coca zéro, fait de la marche, etc. Je ne me suis jamais privé de rien. Juste plein de petits détails comme par exemple je suis un gros mangeur de chocolat, j'ai arrêté le chocolat blanc et au lait et préféré prendre du noir plus fort (moins de sucre, meilleur goût, pas besoin d'en manger 3kg tous les jours)

10/11/2010

tu as fais les bons choix ! après si on se tiens à manger équilibré y'a pa s de raison à grossir !

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

05/01/2013

Yeril a écrit:: Le même gros défaut que la plupart des régimes stricts : dès qu'on arrête on reprend le double de ce qu'on a perdu (testé par une amie). Les gens oublient qu'un régime comme ça, même si ça s’assouplit après les premiers mois c'est un régime à vie.

La seule fois de ma vie où j'ai eu besoin de faire un "régime", j'ai simplement arrêté de grignoter entre les repas, j'ai remplacé le coca par du coca zéro, fait de la marche, etc. Je ne me suis jamais privé de rien. Juste plein de petits détails comme par exemple je suis un gros mangeur de chocolat, j'ai arrêté le chocolat blanc et au lait et préféré prendre du noir plus fort (moins de sucre, meilleur goût, pas besoin d'en manger 3kg tous les jours)

oui je suis tout à fait d'accord avec toi mais malheureusement la morphologie fait que les hommes perdent plus rapidement qu'une femme et moi après 2 grossesses avec une mauvaise alimentation étant enfant et maintenant j'adore faire la cuisine et mon homme qui grignote à côté de moi car lui il ne prend pas de moi c'est très frustrant ......;
donc je me suis quand même mis au sport à défaut d'en perdre j'en prendrais plus et me raffermir la peau me ferait pas de mal Je boude