C´est décidé je me met au régime !!

Tu y crois ?

Papybarbus a écrit:

Tu y crois ?

va falloir que j y crois

Je vais t'en donner un régime. Testé en garanti par moi, Papybarbus.

1 tranche de jambon et salade à volonté à chaque repas pendant 3 semaines.

Je peux t'affirmer que tu crèves la dalle et que tu perds plus d'un Kg par semaine.
Par contre, dés que tu remanges, tu reprends tout.

bé c est ça le problème !!  les personnes fortes ou même obèses le savent , on reprend toujours plus après un régime ! la chrono j y crois et je veux y croire et surtout m en tenir à vie !! le plus dur  c est ça aussi ! une vie de régime ..... là je le fais surtout pour être en forme physiquement, plaire ? je plais à mon homme avec mes belles rondeurs

Si je fais un régime, c'est surtout pour pouvoir lasser mes chaussures et respirer plus facilement.

il faut d'abord se plaire à soi même
une alimentation saine plus l'activité physique

lavande a écrit:

il faut d'abord se plaire à soi même
une alimentation saine plus l'activité physique

me plaire ? ça va !mes kg en trop ne me gênent pas sur mon physique, juste de bonnes joues par contre oui là je suis trop sédentaire, j attends mon retour chez moi pour refaire du vélo et mes petites redonnées en montagne

ah oui papybarbus ! les lacets c est le test pour connaître ses limites

Lydie a écrit:

lavande a écrit:

il faut d'abord se plaire à soi même
une alimentation saine plus l'activité physique

me plaire ? ça va !mes kg en trop ne me gênent pas sur mon physique, juste de bonnes joues par contre oui là je suis trop sédentaire, j attends mon retour chez moi pour refaire du vélo et mes petites redonnées en montagne

ah oui papybarbus ! les lacets  c est le test pour connaître ses limites

chez toi ou ailleurs, tu passes ta vie derrière ton pc
ne te voile pas la face

c’est vrai l hiver à Paris en semaine ( le weekend on sort souvent) c est triste et heureusement que j’ai mon PC mais surtout vous avec vous mes journées sont cool !lol! mais je prends des kg :( c’est pour ça qu au mois de mai, vélo, marche, plage ... je vais bouger plus

Lydie a écrit:

c’est vrai l hiver à Paris en semaine ( le weekend on sort souvent) c est triste et heureusement que j’ai mon PC mais surtout vous  avec vous mes journées sont cool !lol! mais je prends des kg :(  c’est pour ça qu au mois de mai, vélo, marche, plage ... je vais bouger plus

tu ne dis que de conneries

le weekend on sort souvent : C'est vrai qu'une séance de ciné sa fait de l'exercice, surtout si c'est un film d'action

avec vous mes journées sont cool et tes doigts font de l'exercice

c’est pour ça qu au mois de mai, plage ... je vais bouger plus ça c'est certain. s'allonger et passer de la face avant à la face arrière toutes de 1/2 heure, ça brule les calories

oui mais je bouge plus bon peut être pas assez !!

Papybarbus a écrit:

Lydie a écrit:

c’est vrai l hiver à Paris en semaine ( le weekend on sort souvent) c est triste et heureusement que j’ai mon PC mais surtout vous  avec vous mes journées sont cool !lol! mais je prends des kg :(  c’est pour ça qu au mois de mai, vélo, marche, plage ... je vais bouger plus

tu ne dis que de conneries

le weekend on sort souvent :  C'est vrai qu'une séance de ciné sa fait de l'exercice, surtout si c'est un film d'action

avec vous mes journées sont cool et tes doigts font de l'exercice

c’est pour ça qu au mois de mai, plage ... je vais bouger plus    ça c'est certain. s'allonger et passer de la face avant à la face arrière toutes de 1/2 heure, ça brule les calories

lavande a écrit:

une alimentation saine plus l'activité physique

Entièrement du même avis, une alimentation saine ne veut pas dire restrictive, on peut manger à volonté des légumes, des fruits, réduire progressivement les graisses et le sucre, il ne faut pas faire de régime d'un coup sous peine de laisser tomber et de revenir à de mauvaises habitudes alimentaires. Varier au maximum les repas, faire des plats maison sans additifs de toutes sortes, c'est ça qui fait le plus grossir, et se bouger les fesses en faisant ne serait-ce qu'une marche d'une demi-heure par jour à un rythme assez soutenu (pas style escargot en léthargie)

Par contre, permettez-moi de ricaner quand je lis qu'un régime doit être adapté au groupe sanguin On aura tout entendu au niveau des régimes

[quote="LucyB"]

lavande a écrit:

, faire des plats maison sans additifs de toutes sortes, se bouger les fesses en faisant ne serait-ce qu'une marche d'une demi-heure par jour à un rythme assez soutenu (pas style escargot en léthargie)

Je fais de bons petits plats. La présentation,n'y est pas, mais le gouttttttttttttttthummmmmmmmmmmmmmmm

omelette avec des lardons grillés, du jambon blanc, du gruyère en petit morceaux, une boite de thon et un 1/4 de verre de citron. Je salive rien que d'y penser.
Pour finir des meringues faites maison rehuuuuuummmmmmmm


C'est du fait maison, mais je ne suis pas certain que ça me fasse perdre on estomac :honte:

Pour la marche rapide!!!!! je ne peux faire que de la marche lente et sur le plat :sorry:

La marche lente c'est déjà mieux que rien du tout, on fait avec nos moyens physiques. Pour le fait maison je suis entièrement de ton avis, rien de meilleur mais éviter le gras progressivement ça serait pas mal, une bonne omelette comme tu le dis, pourquoi pas, mais pas trop souvent, et quand on a fait un petit excès, le lendemain manger plutôt léger pour compenser

Toute cette cuisine, ça m'a crevé. Je vais faire la sieste @+

je ne comprend pas ces femmes qui veulent maigrir

elles veulent diminuer leur surface de careces

elles n'aiment donc pas les careces de leur homme ?

n empêche que je vais essayer de suivre vos conseils et je vous promet en toute sincérité de poster les kg perdu .... ou pas !!!

Le tout n'est pas de perdre beaucoup surtout au début, mais de perdre progressivement et de ne pas reprendre, il faut arriver à stabiliser son poids et pour cela il n'y a pas de miracle, manger moins et mieux et bouger. Déjà il faut diminuer les doses de nourriture et ne jamais se resservir, même si c'est bon ! :moq:

LucyB a écrit:

Le tout n'est pas de perdre beaucoup surtout au début, mais de perdre progressivement et de ne pas reprendre, il faut arriver à stabiliser son poids et pour cela il n'y a pas de miracle, manger moins et mieux et bouger. Déjà il faut diminuer les doses de nourriture et ne jamais se resservir, même si c'est bon ! :moq:

je suis entièrement d accord !!

Ne pas manger entre les repas vous aide

Manger des repas équilibres

Faire du sport la marche 1h par jour comme c est bon et naturel

J ai la chance de manger sans grossir comme dit mon médecin je prendrais du poids si je bougeait moins

j ai connu des personnes comme toi qui mangeaient sans grossir, quelle chance !!!

Lydie a écrit:

C´est décidé je me met au régime !!


Maigrissez selon vos gènes et grâce à la Chrono-Nutrition:

je vais me remettre à ce défi en septembre ... à suivre donc .... ou alors voir autre chose .. vous serez témoin de mes décisions et de mon changement physique ...

ébé j'en suis que je n'avais aucune motivation (ce post date de 2016 ) et j'ai grossi ... grossi ... et donc en septembre je m'engage à maigrir par n'importe quel moyen .. déjà le Chrono qui m'avait réussi à une époque .. et voir autre chose si je manque de volonté et de motivation !!

si tu veux Gustine être la coach en septembre ?

Citation :

Petit déj" de Roi ...
Déjeuner de Prince ...
Dîner de mendiant ...

exactement !

Gustine a écrit:

Lydie a écrit:

si tu veux Gustine être la coach en septembre ?  

La chrono je n'connais pas ... la méthode que je t'ai donnée, diminuer d'un tiers c'est efficace ...
Une amie le fait depuis un an ... et ça marche bien !

Mais surtout, ne pas se peser tous les matins ...
Mais aussi, et c'est un peu de la chrono ...

Petit déj" de Roi ...
Déjeuner de Prince ...
Dîner de mendiant ...

Et Nuit de Rêves

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