C´est décidé je me met au régime !!

parce que lorsqu'on est mince, on est plus à l'aise dans son corps, plus élégant, on a moins de risques de faire un avc ou autre..on a de meilleures analyses de sang..
pas maigre mais mince, c'est bien!

Mais j'avoue qu'il y a de beaux gros...qui sont épanouis, bien dans leur peau.. et çà fait plaisir à voir!

Aujourd'hui j'avais le choix entre :

A - Un cheesburger - frites.
B - Un hachi parmentier.

POUR LA PREMIERE FOIS j'ai choisi le hachi parmentier alors qu'il y a seulemet deux mois je me serais jeté sur le cheesburger. Comme de plus j'ai pris avec des épinards (que je n'ai finalement pas mangé car je n'aime pas les légumes) j'ai évité de prendre au moins 700 calories, ce qui est considérable.

Attendons-vous bien : JE NE M'INTERDIT PAS DE PRENDRE UN CHEESURGER mais simplement, dans le cadre de ma cure d'amaigrissement, je ne le choisis pas.

Je suis redevenu un beau chat : Moins de gras, moins de ventre. J'ai perdu en moins de deux mois au moins dix centimètres de tour de taille et au moins dix kilos.....Et je pète la forme.

Arrête le chat de te pavaner..!!
Toutes les nanas vont te sauter sur le poil..
Et que va devenir le félin pour l'autre..!!! Hein..!
J'enrage...!!!

C'est bien et courageux The Cat !!
car je devine que régime= privations de toutes sortes et il faut savoir résister!

Voila dejà Camelia qui se met sur les rangs......il va avoir du succès bientôt...bravo....

Programme du chat....à ce rythme là va perdre encore plus de poids.....

Un beau programme, n'est-ce pas?? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Si...le coeur tient le coup ....au sens propre et au sens figuré....lol.

Mon nutritionniste m'a dit que je pouvais encore perdre dix kilos sans problème soit 17 kilos d'ici avril..

poussinfanget a écrit:

JE NE M'INTERDIT PAS DE PRENDRE UN CHEESURGER mais simplement, dans le cadre de ma cure d'amaigrissement, je ne le choisis pas.

Pourquoi ne pas le couper en deux d'en manger une partit le jour même et l'autre le lendemain ou le congeler?

poussinfanget a écrit:

Mon nutritionniste m'a dit que je pouvais encore perdre dix kilos sans problème soit 17 kilos d'ici avril..

Tu vas y arriver, tu as beaucoup de courage et de volonté, chapeau le beau matou

Bella01 a écrit:

poussinfanget a écrit:

Mon nutritionniste m'a dit que je pouvais encore perdre dix kilos sans problème soit 17 kilos d'ici avril..

Tu vas y arriver, tu as beaucoup de courage et de volonté, chapeau le beau matou

En réalité cela ne me demande pas de courage car il n'y a pas de frustration. Seulement un peut de volonté. C'est tout.

Si ça se passe comme ça.. tu vas aller loin .. très loin..!!
On ne va plus te reconnaître..
Un autre homme..

The Cat, la volonté, c'est une grande part de la réussite, il va falloir te cacher, tu vas ronronner de plus belle.

Tu vas être un autre homme, bravo…..

Il faut faire cinq choses à la fois :

A - Diminuer sa consommation de sucre le plus possible : Dans mon cas j'ai réussit à la diviser par trois ou quatre mais c'est encore trop. Le sucre est très néfaste pour notre santé. Les Français en consomment 35 kilos par an et par habitant alors qu'il y a un siècle elle se situait à 5 kilos par an et par habitant. De plus le sucre est très addictif (plus que la cocaïne).


B - Réduire très fortement sa consommation d'alcool. Même a faible dose l'alcool entraine de nombreuses maladies chroniques. Sa consommation n'a rien d'indispensable, bien au contraire.


C - Réduire le plus possible les plats industriels très néfastes pour notre organisme car trop gras et trop sucrés. Plus de charcuteries, plus de pizzas, plus de hamburgers, plus de plats préparés, plus de gâteaux.

D- Faire une heure de marche par jour (soit quatre kilomètres) afin de lutter contre la sédentarité facteur de nombreuses maladies chroniques. Il ne sert à rien de suivre une alimentation raisonnée si à côté on ne lutte pas contre la sédentarité car dans ce cas on reprendra OBLIGATOIREMENT du poids car il convient de réduire sa masse graisseuse et non pas sa masse musculaire.

E - Arrêter IMMEDIATEMENT la cigarette dont les conséquences mortifères sont bien connues de tous.

En appliquant ces principes (mais je ne fume pas) je suis passé en deux mois de 117 kilos à 104 kilos….et je continue à baisser SANS FRUSTRATIONS AUCUNES.

Au bout de deux mois les bénéfices sont les suivants :

A -Poids passé de 117 kilos à 104 kilos sans frustrations.
B- Forte diminution de mon tour de taille (-15 centimètres)
C- Forme du tonner (dès la première semaine de diminution du sucre).
D - Plus aucune geine respiratoire (alors qu'avant je soufflais sans arrêt).
E- Marche rapide sans effort et sans fatigue.
F - Diminution de ma consommation de sel.
G - Perte d'appétit, pas de fringales
H- Importante diminution des risques liés à l'obésité et au surpoids (diabète , arthrose, maladie du fois gras, albumine, hypertension  etc...)
I - Baisse de l'I.M.C. (passé d'obésité morbide à obésité sévère).
J- Diminution continue du poids (environs 2 ou 3 kilos par mois).
K - Fortes répercutions psychologiques ( augmentation de l'estime de soi, euphorie, optimisme devant l'avenir etc...)

The cat !!

C'est un merveilleux changement dans tous les domaines.. bravo..

C'est bien The Cat!! 
Il faut avoir la volonté et le courage de commençer.. Après çà vient tout seul et comme tu le dis quand on se sent bien, on n'a qu'une envie : continuer  pour atteindre le poids que l'on s'est fixé!
Tu as raison.. continue! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] 
Pour Noël, tu  seras un autre homme et tu seras fier de toi!

Le plus grand "sacrifice" c'est de renoncer à la cuisine lyonnaise : trop de gras, trop de sucre.
De plus il y a 3 000 restaurants à Lyon .....qui me sont pour leur grande majorité interdits en ce moment.
Mais je peux me permettre un écart de tant en tant (une fois à Noël par exemple) mais pas plus.

Prochaine étape de mon parcour de santé le mercredi 12 décembre pour mesurer mon aphnée du sommeil à l'hôpital de la Croix Rousse à Lyon. Un problème trop longtemps négligé.

BRAVO  mon poussin      suis fière de toi    et  de ta volonté    super     bises


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Merci pour vos encouragements.

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Merci beaucoup

103 kilos. J'espère arriver à 100 kilos dans un mois ou deux.

Bravo The cat ! C'est déjà un beau chemin de parcouru...

Bravo the Cat. Tu vas y arriver, j'en suis certaine. Le plus difficile va être de gérer les fêtes de fin d'année. Et elles me font peur. 4 repas en l'espace d'une semaine, ça fait beaucoup à gérer. Va falloir qu'on s'encourage à garder le cap et à résister à toutes ces douceurs qu'on ne manquera pas de nous présenter et le pire de nous offrir (ceux là doivent pas beaucoup nous aimer )